Il desiderio di migliorare la propria e di tendere verso l'autorealizzazione è una delle più grandi tendenze della società moderna. C'è una miriade di libri sull'argomento e migliaia di siti internet sono dedicati per aiutare le persone verso la crescita personale. Allenatori benessere sono molto richiesti e ci sono innumerevoli filosofie e teorie su come raggiungere la crescita e trovare la felicità. I seguaci di sostengono che essi hanno sperimentato questa disciplina come il modo migliore in cui crescere.
Conosciuto anche come Asana, questa disciplina è spesso frainteso. Molte persone lo vedono come rituali che vengono eseguite come parte di una religione. Altri pensano che si tratta semplicemente di una serie di esercizi a basso impatto e alcune persone anche pensare che si tratta di una disciplina mistica eseguita da persone seguenti nuove filosofie di età. Niente di tutto questo è rigorosamente vero. Asana mira semplicemente ad aiutare i professionisti a migliorare le loro spiriti, le menti ei loro corpi.
Le origini di Asana sono oscure, ma è un fatto ben noto che Vivekananda, un filosofo indù, lo introdusse alle nazioni occidentali. E 'diventato popolare quasi subito e il numero di seguaci continuò a crescere fino ad oggi. Proprio gli Stati Uniti da solo ha più di venti milioni di praticanti Asana. Asana è prassi in tutti i paesi ed è popolare con tutte le culture.
Asana si basa su un gran numero di pose e di esercizi di stretching, ma sarebbe sbagliato pensare che questo è tutto ciò che è. Gli esercizi e le pose non sono altro che uno strumento che viene utilizzato per ottenere una varietà di obiettivi. Migliorano l'equilibrio e la flessibilità del praticante, ma le pose sono utilizzati anche per aiutare gli studenti a comprendere importanti verità spirituali.
Gli studenti di Asana godono di molti vantaggi. Gli esercizi a basso impatto promuovere il fitness e la flessibilità e può anche essere efficace come parte di una dieta volta a perdere peso. Gli studenti non sono mai sotto pressione per imparare nuove tecniche o mosse. Tutti progredire al ritmo che si sentono in grado di gestire. Non ci sono gare o. Tutti possono praticare Asana, anche le persone con disabilità fisiche.
Asana e benefici per la salute che essa offre praticanti è stato oggetto di molti studi scientifici. Essa ha dimostrato di essere estremamente efficace per aiutare le persone con disturbi psicologici come la depressione e l'ansia di far fronte. I terapeuti spesso esortano i loro pazienti ad aderire classi. Le persone che soffrono di malattie cardiache, asma e dolore cronico hanno anche riferito sollievo quasi immediato dopo l'entrata in Asana.
E 'facile da avviare. Non c'è abiti speciali o attrezzature necessarie. Molte persone si uniscono le classi formali e anche se molte persone godono le classi non è necessario farlo. Ci sono numerosi siti eccellenti online che contengono materiale video che mirano ad insegnare le varie pose ed esercizi. Ci sono anche molti libri affidabili sull'argomento. Asana può essere praticato ovunque.
Yoga è per assolutamente nessuno. Questo è il motivo per cui è così popolare come attività di famiglia. Può essere praticato ovunque ed è un'attività economica. Milioni di persone in tutto il mondo beneficiano esso.
Conosciuto anche come Asana, questa disciplina è spesso frainteso. Molte persone lo vedono come rituali che vengono eseguite come parte di una religione. Altri pensano che si tratta semplicemente di una serie di esercizi a basso impatto e alcune persone anche pensare che si tratta di una disciplina mistica eseguita da persone seguenti nuove filosofie di età. Niente di tutto questo è rigorosamente vero. Asana mira semplicemente ad aiutare i professionisti a migliorare le loro spiriti, le menti ei loro corpi.
Le origini di Asana sono oscure, ma è un fatto ben noto che Vivekananda, un filosofo indù, lo introdusse alle nazioni occidentali. E 'diventato popolare quasi subito e il numero di seguaci continuò a crescere fino ad oggi. Proprio gli Stati Uniti da solo ha più di venti milioni di praticanti Asana. Asana è prassi in tutti i paesi ed è popolare con tutte le culture.
Asana si basa su un gran numero di pose e di esercizi di stretching, ma sarebbe sbagliato pensare che questo è tutto ciò che è. Gli esercizi e le pose non sono altro che uno strumento che viene utilizzato per ottenere una varietà di obiettivi. Migliorano l'equilibrio e la flessibilità del praticante, ma le pose sono utilizzati anche per aiutare gli studenti a comprendere importanti verità spirituali.
Gli studenti di Asana godono di molti vantaggi. Gli esercizi a basso impatto promuovere il fitness e la flessibilità e può anche essere efficace come parte di una dieta volta a perdere peso. Gli studenti non sono mai sotto pressione per imparare nuove tecniche o mosse. Tutti progredire al ritmo che si sentono in grado di gestire. Non ci sono gare o. Tutti possono praticare Asana, anche le persone con disabilità fisiche.
Asana e benefici per la salute che essa offre praticanti è stato oggetto di molti studi scientifici. Essa ha dimostrato di essere estremamente efficace per aiutare le persone con disturbi psicologici come la depressione e l'ansia di far fronte. I terapeuti spesso esortano i loro pazienti ad aderire classi. Le persone che soffrono di malattie cardiache, asma e dolore cronico hanno anche riferito sollievo quasi immediato dopo l'entrata in Asana.
E 'facile da avviare. Non c'è abiti speciali o attrezzature necessarie. Molte persone si uniscono le classi formali e anche se molte persone godono le classi non è necessario farlo. Ci sono numerosi siti eccellenti online che contengono materiale video che mirano ad insegnare le varie pose ed esercizi. Ci sono anche molti libri affidabili sull'argomento. Asana può essere praticato ovunque.
Yoga è per assolutamente nessuno. Questo è il motivo per cui è così popolare come attività di famiglia. Può essere praticato ovunque ed è un'attività economica. Milioni di persone in tutto il mondo beneficiano esso.
